一个小时的步行或周期消除了桌面工作死亡风险

 作者:舒赀酽     |      日期:2017-10-08 03:24:24
Ben Birchall / PA Wire由新科学家工作人员和新闻协会每天工作一小时可以使死亡消失对一百万人的数据进行的分析发现,每天一小时的中等身体活动足以抵消整天在办公桌上工作的致命影响分析证实,坐着太多时间是致命的,发现那些每天坐着超过8小时而没有做运动的人过早死亡的可能性高达60%但这项研究与以前的研究相矛盾,这项研究表明,锻炼不是解决问题的有效方法研究发现,与坐着相关的死亡风险增加的人并不是每天至少进行一小时中度活动的人,例如快走或骑自行车 “我们发现每天至少有一个小时的体力活动消除了坐着和死亡之间的关联,”剑桥大学的Ulf Ekelund说 Ekelund说,消除这种早死风险并不一定需要去健身房 “可以在早上,午餐时间,晚餐后吃一些快走你可以在一天之内将其拆分,但你需要做至少一个小时“”长时间坐着的人应该关注并且可以把这项研究的结果作为一个积极主动的机会,“伯恩茅斯大学的Erika Borkoles ,英国,告诉科学媒体中心 “如果他们的工作需要长时间坐着,现有的研究表明他们应该站起来,如果可以,他们应该至少每小时走一次”该研究汇集了之前16项调查的数据参与者大多年龄超过45岁,来自美国,西欧或澳大利亚癌症,心脏和动脉疾病是与不活跃的生活方式最密切相关的死亡原因期刊参考文献:The Lancet,DOI:10.1016 / S0140-6736(16)30370-1更多关于这些主题的信息: