烟雾弥漫的天气室内和室外运动是不够的

 作者:鱼咩     |      日期:2019-02-02 06:11:00
在烟雾天气,室内和室外运动是不够的在严重的烟雾天气,不仅不应该运动,还要减少旅行,这是大连医科大学附属第二医院呼吸内科教授,博士生导师王琦的观点她说,在严重空气污染的情况下,人们应该减少他们的外出,特别是那些抵抗力低,儿童和易感人群他们应该减少户外活动,外出时戴防护口罩,并在返回时尽可能地洗嘴鼻腔,皮肤等对于户外运动,王琦认为空气污染应该低于温和,运动应该减少中度以上应该完全停止,特别是对于易感人群,因为运动越强烈,吸入的污染物就越多在中度或以上污染的情况下,即使在室内,也不应该进行剧烈运动如果你坚持锻炼,你可以做一些灵活和平衡的轻微动作大连体育科学研究所所长马振国说,运动和健身的目标是提高肺活量,促进心脏功能,促进身体新陈代谢人们在运动时的肺活量远远大于安静时的肺活量,以及在烟雾弥漫的天气中空气中的有害物质增加,如果你坚持锻炼,有害物质的数量会更多他说,目前科学研究认为,人体吸入的有害物质不能通过呼气排出体外,并会积聚在人体内,造成肺部损伤因此,必须保持雾度最小的肺容量,较少的运动,更静电,并且没有窗口打开马振国说戴口罩不好,因为大多数口罩都能有有限的防螨效果即使面罩具有防篡改效果,当人锻炼时肺也会增加戴口罩可能会导致通风,并排出二氧化碳可怜,容易发生呼吸性酸中毒,